Alejandro Ramírez | El calor bochornoso y la alta humedad crean problemas para todo nuestro cuerpo, incluso (sorprendentemente) para los dientes, que en verano pueden causar molestias desagradables, sobre todo si estamos de vacaciones y lejos de nuestro dentista de confianza.
Por qué el calor no es bueno para los dientes
“El calor y la exposición prolongada al sol pueden facilitar la proliferación de bacterias, la aparición de inflamaciones y, por tanto, un dolor de muelas o de encías repentino que puede estropear las vacaciones”, explica el profesor Stefano Scavia.
Además, somos más proclives a consumir alimentos ricos en azúcares, como snacks, helados, aperitivos o bebidas gaseosas, y a no tener una correcta higiene bucal porque muchas veces estamos fuera de casa. Así, mientras disfrutamos de un periodo de descanso, la placa bacteriana “trabaja” prolíficamente y extendiéndose rápidamente provocando caries, gingivitis e incluso halitosis.
Asesoramiento de expertos
El profesor Scavia recomienda algunas reglas para poner en práctica tanto antes de partir como durante las vacaciones. En primer lugar, programa una visita a tu dentista de confianza antes de irte: «De esta manera cualquier problema puede ser interceptado y solucionado rápidamente antes de las vacaciones. Lo digo por experiencia: siempre está el paciente que llega a finales de julio y dice que le duele la muela pero que me voy mañana, ¿qué podemos hacer? Poco en 24 horas, mejor tomar precauciones y adelantarnos a los tiempos.”
“Se sabe que la prevención -señala Scavia- es buena y correcta. Incluso cuando uno piensa, tal vez, en posponer para septiembre, por pereza, el trabajo ya planificado de los elementos dentales comprometidos, con la esperanza de que no duelan mucho en las vacaciones. Riesgo absurdo, teniendo en cuenta que, gracias al calor que facilita la proliferación bacteriana, los problemas dentales experimentan a menudo una aceleración decisiva”.
Presta atención a la higiene bucal
Aunque pases todo el tiempo bajo una sombrilla, salgas a almorzar y cenar, nunca debes olvidar la higiene bucal. Esto quiere decir que aunque vuelvas tarde por la noche, es importante cepillarse bien los dientes antes de ir a dormir. «Si realmente no puedes traer un cepillo de dientes y pasta de dientes contigo -explica Scavia- se recomienda al menos un enjuague bucal después de las comidas, prescrito por el especialista en función de las necesidades específicas de cada paciente.”
Qué llevar de vacaciones
Además de recordar beber mucha agua para evitar la boca seca y la deshidratación, todavía hay algunos consejos que puedes poner en práctica.
- Guardar el cepillo de dientes en un recipiente especial, para evitar la contaminación con bacterias presentes en los demás productos cosméticos que llevemos con nosotros.
- Esperar al menos 30 minutos después de comer antes de cepillarse los dientes. De esta forma el pH de la boca volverá a los niveles normales y evitará que el cepillo de dientes tenga una acción demasiado agresiva sobre el esmalte.
- Si no podemos cepillarnos los dientes o usar enjuague bucal, otra opción es masticar chicles con xilitol, o alimentos que de alguna manera puedan limpiar los dientes mecánicamente, como zanahorias o manzanas.
- No sólo el cuerpo, sino también el esmalte de los dientes es sensible al cloro de las piscinas. Después del baño, por lo tanto, es recomendable enjuagar tanto el cuerpo como la boca con agua fresca.
