Esta canción reduce un 65% de ansiedad y estrés según la Ciencia

Nadie a estas alturas de la historia duda ya de que la música (aunque depende de cuál, claro) puede ofrecer efectos muy beneficiosos al cerebro. Sirve como relajante y en muchos casos ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. Pero ahora ya hay más certeza. El doctor David Lewis-Hodgson, del Mindlab International, ha encontrado una […]

Nadie a estas alturas de la historia duda ya de que la música (aunque depende de cuál, claro) puede ofrecer efectos muy beneficiosos al cerebro. Sirve como relajante y en muchos casos ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. Pero ahora ya hay más certeza. El doctor David Lewis-Hodgson, del Mindlab International, ha encontrado una serie de canciones que tienen esos beneficios máximos. Son temas que deberíamos escuchar cuando estemos estresados y ansiosos. Una canción en concreto reduce el porcentaje de estas dolencias nada menos que en un 65%.

El estudio fue practicado en participantes que intentaban solventar enigmas difíciles de la forma más rápida posible. Estos enigmas estaban diseñados para inducir estrés y a los participantes se les puso a escuchar una variedad de canciones para ver cómo podían ayudarles a bajar las pulsaciones, la tensión arterial y el ritmo de la respiración.

En el estudio encontraron bastantes, pero una canción, Weightless, de Marconi Union, baja los niveles de ansiedad y estrés en un 65% mientras se escucha, ya que hizo que algunos participantes incluso terminaran somnolientos.

Aquí la tienes:

Reducir el estrés es más importante que nunca. Un reciente estudio de las universidades de Harvard y Stanford hallaron que los problemas de salud derivados del estrés laboral causan más muertes que la diabetes, el alzheimer o la gripe.

El refranero es sabio y ya se sabe que «la música amansa a las fieras«, por algo lo dirán. Aquí están las 10 canciones que el doctor Lewis-Hodgson ha encontrado:

10. We Can Fly, by Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. Canzonetta Sull’aria, by Mozart

8. Someone Like You, by Adele

7. Pure Shores, by All Saints

6. Please Don’t Go, by Barcelona

5. Strawberry Swing, by Coldplay

4. Watermark, by Enya

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), by DJ Shah

2. Electra, by Airstream

1. Weightless, by Marconi Union